Op naar een gezonde levensstijl? Doe mee aan Lang leve de Limburgers en word fitter met hulp van Maartje Paumen

In dit artikel:

De Limburger start Lang leve de Limburgers, een jaarlang journalistiek project dat Limburgers wil helpen fitter en gezonder te worden. Het blad zoekt proefpersonen uit de provincie die onder begeleiding van experts met vier pijlers aan de slag gaan: beweging, mentaal welzijn, gezonde voeding en sociale verbondenheid. Bij het bewegingsprogramma werken oud-tophockeyster Maartje Paumen (als inspirator) en inspanningsfysioloog Bert Op ’t Eijnde (wetenschappelijke begeleiding) samen met deelnemers. Volgens Op ’t Eijnde draait het niet om zware inspanningen: “We vragen je niet om tien kilometer te gaan hardlopen,” en wordt vooral met kleine aanpassingen progressie geboekt.

Deelnemers (18+, wonend in Limburg) krijgen metingen van gewicht, lengte en bloedwaarden aan de Universiteit van Hasselt en een sporthorloge om hun activiteit bij te houden; na acht weken volgt een hermeting en inzicht in de resultaten. Na beweging volgen de andere thema’s; geïnteresseerden kunnen zich via de website aanmelden.