Zomer ideale moment om te ontspullen, maar hoe begin je? Opruimcoach geeft tips

In dit artikel:

De zomer is voor veel mensen een goed moment om spullen uit te zoeken en het huis stap voor stap op te ruimen. Volgens neurowetenschappers kost alles wat zichtbaar in huis ligt kleine beetjes aandacht, en al die prikkels samen kunnen zorgen voor onrust en mentale vermoeidheid. Minder spullen levert daarom niet alleen een netter huis op, maar ook meer overzicht en rust in het hoofd.

Opruimcoach Lilian Keijbets uit Heerlen adviseert om niet meteen het hele huis aan te pakken, maar klein te beginnen: bijvoorbeeld met één plank, een kast of een hoek waar je dagelijks komt. Vooral spullen zonder emotionele waarde, zoals keukenspullen of schoonmaakartikelen, zijn een goed startpunt. Zij werkt volgens de methode van Marie Kondo: niet per kamer, maar per categorie sorteren, zodat duidelijk wordt hoeveel je echt hebt en gebruikt.

Wie twijfelt over wat weg kan, kan zichzelf afvragen wanneer iets voor het laatst is gebruikt en of het nog nuttig is. Tijdelijk apart zetten kan helpen om later makkelijker te beslissen. Ook slim opbergen maakt verschil: door spullen logisch te groeperen en minder gebruikte apparaten uit de keuken te halen, raak je minder snel het overzicht kwijt. Keijbets ziet dat het in Limburg nog vaak lastig is om hulp in te schakelen, terwijl een frisse blik juist kan helpen. Haar boodschap: ontspullen hoeft geen grote actie te zijn, maar werkt het best in kleine, haalbare stappen.